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腸腰筋ストレッチ

2017.06.09 | Category: 未分類

両ひざが直角に曲がるようにして片膝立ちにになります
腰が前に倒れないように注意して
体重を前に写し膝を曲げていきましょう
左右交互に行いましょう

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