ブログ記事

大腿筋膜張筋ストレッチ

2017.06.21 | Category: 未分類

床に座り伸ばしたい側の膝を
もう片方の足の上にクロスさせて
膝を立てる
手で膝を体の中心へ引き寄せていきます
約１０秒くらい左右交互に２，３回行いましょう

毘沙門天 »

« 富良野土産