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手首のストレッチ

2017.07.19 | Category: 未分類

四つん這いになり右手のひらを床につけて
ゆっくり伸ばしていきます
左手も同じように伸ばしていきます
右手の甲を反対の手でもち伸ばしていきましょう
左手も同じようにしてください