足のすねのストレッチ
弁慶の泣き所」と呼ばれる足のスネは、あまり意識することがない場所かもしれません。
壁やテーブルなどに手を軽く置いてバランスよく安全なところで行ってください。
足を後ろに引き足を底屈させた状態で地面に軽く押し当てます