まず仰向けに寝ましょう
両ひざをまげて立てましょう
両ひざをそろえて左右にまげましょう
各10回ずつゆっくりしてみてください
5月, 2017 | 京都市伏見区で評判の整骨院の記事一覧
床に座り両脚をひろげて手のひらを床につけて
身体をたおしていきましょう。
おでこが床につくでしょうか・・
ゆっくり数回行いましょう
まず仰向けに寝ましょう
両ひざをまげて立てましょう
両ひざをそろえて左右にまげましょう
各10回ずつゆっくりしてみてください
床に座り両脚をひろげて手のひらを床につけて
身体をたおしていきましょう。
おでこが床につくでしょうか・・
ゆっくり数回行いましょう