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股関節 | 京都市伏見区で評判の整骨院の記事一覧

股関節ストレッチ

2017.05.31 | Category: 未分類

まず仰向けに寝ましょう
両ひざをまげて立てましょう
両ひざをそろえて左右にまげましょう
各10回ずつゆっくりしてみてください