両ひざが直角に曲がるようにして片膝立ちにになります
腰が前に倒れないように注意して
体重を前に写し膝を曲げていきましょう
左右交互に行いましょう

おはようございます。
少しずつ暖かくなってきて、だんだんと春に近づいてきていますね。
寒暖の差が激しいので、この時期になると寝起きの際に首・肩が痛くなってきます。。。

そんなとき、私は鍼を打ってもらっています♪
直後はなんともないですが、徐々に眠くなって、朝起きるとかなりスッキリ!(^^)!
最近の針はとても細く、ほとんど痛みもなく副作用も少ないので、安心して受けて頂くことができます。
ご興味のある方は、きがるにお声掛けください！

話題の、顔のハリネズミ鍼にも興味があるのでまたレポしたいと思います♪