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頭 | 京都市伏見区で評判の整骨院の記事一覧

腹横筋をきたえて腰痛予防

2017.07.04 | Category: 未分類

まず、頭を上に向けて寝ころびます
手のひらを床につけます
両ひざを直角に曲げて
おしりを持ち上げて体をますぐにする