10月に入りめっきり涼しくなりましたね。
季節の変わり目は、体調の変わり目でもあり、身体の不調を訴える方も増えてきました。
代謝を上げるために、ストレッチは欠かせません!

当院でも、ストレッチ指導を含めその他いろいろな御相談に対応しております。
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当ブログにて、ご紹介しておりますストレッチや記事も参考にしてみてください。

こんにちは、小栗栖あさひ整骨院です。
梅雨に入ったというのに、全然降らないので少し心配になりますね。

天気がいいので、先日山科にある毘沙門天へ行ってきました。
涼しくて気持ち良かったのですが、階段がきつかったです、、、、

案の定、全身筋肉痛&腰痛にみまわれベッドから起き上がるのが地獄の苦しみと化しました(汗)　

日頃からのストレッチや、運動が大事だと痛感しました。

ブログにもストレッチ方法が載っているので、参考にしてみてください。