こんにちは、小栗栖あさひ整骨院です。
梅雨に入ったというのに、全然降らないので少し心配になりますね。

天気がいいので、先日山科にある毘沙門天へ行ってきました。
涼しくて気持ち良かったのですが、階段がきつかったです、、、、

案の定、全身筋肉痛&腰痛にみまわれベッドから起き上がるのが地獄の苦しみと化しました(汗)　

日頃からのストレッチや、運動が大事だと痛感しました。

ブログにもストレッチ方法が載っているので、参考にしてみてください。

今週は、本当に寒いですね。週末は雪が、降るそうですよ。最近は、インフルエンザにかかっておられる方も、多かったそうですが、早く良くなって下さいね。

年末年始、九州まで車で帰省していました。もう慣れたもので毎年車で往復しています。

しかしそれでも慣れないものが腰痛です。とにかく痛い。分かってはいますが同じ姿勢を長時間続けているのは身体に良くない。今回は右足が痺れ始めました。

ですが私もただ手をこまねいている訳ではない。腰の悪い人の最適な乗り方を考え実際に試してみました。

その方法とは、シートはちょっと下げ気味で、背もたれを立て気味にして深く腰掛けるという座り方をすることです。

今までシートは寝かせ気味で、センターアームレストに肘を乗せて運転していました。こんな悪い姿勢では腰にいいわけない。

簡単な事ですが皆さん真似をしてみて下さい。長距離運転も楽になりますよ。