梅雨にはいるのか、まだなのか。
どっちつかずで、はっきりしない天気が続いていますね、、、、、
最近始めたインスタグラムですが、おかげさまで着々とフォロワーさんが増えてきて、嬉しい限りです♪
ちょくちょく見て頂けると、幸いです(*^^)v
このあいだ、ひょんなことから肋骨にヒビがはいり痛い思いをしましたが、これから海水浴やレジャーなど思いがけないところでケガをしてしまう季節でもあります。
怪我や事故に遭われた際は、いつでも相談してください。
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梅雨にはいるのか、まだなのか。
どっちつかずで、はっきりしない天気が続いていますね、、、、、
最近始めたインスタグラムですが、おかげさまで着々とフォロワーさんが増えてきて、嬉しい限りです♪
ちょくちょく見て頂けると、幸いです(*^^)v
このあいだ、ひょんなことから肋骨にヒビがはいり痛い思いをしましたが、これから海水浴やレジャーなど思いがけないところでケガをしてしまう季節でもあります。
怪我や事故に遭われた際は、いつでも相談してください。
まず仰向けに寝ましょう
両ひざをまげて立てましょう
両ひざをそろえて左右にまげましょう
各10回ずつゆっくりしてみてください